Obwohl ich hier den Adipure (weil komplett aus Leder) gewählt habe muss ich sagen dass NOMIS die qualitativ absolut besten Fußballschuhe macht. Sie sind durchweg aus Leder und haben eine super Passform. Kennen noch nicht viele, da sie wenig Werbung machen, ich kann sie aber nur empfehlen. Ich persönlich spiele den NOMIS Glove FG. Sind zwar nicht ganz günstig aber mit dem folgenden Gutschein Code bekommt ihr 25%: "ITS25NMS"

Viele Grüße

James

P.S.: Ok,ohne Website bringt euch der Coder wenig :-) http://www.shopnomis-de.com/

Hey MrCutty,

Kettlebells sind eine Super Trainingsmethode. Bei uns im Studio werden diese Kurse ebenso angeboten und werden rege besucht. Gefahren kann ich nicht bestätigen, man bekommt eine Einführung und hat ja einen Trainer dabei. Zusätzlich dazu haben bei uns alle Teilnehmer des Kurses eine Trainings-DVD bekommen, auf der viele Übungen und Trainingsmethoden erklärt sind. Fand ich eine tolle Idee. Falls dich die DVD interessiert, hier schauen: http://www.its-sport.de/Kraft-Power/Kettle-Bells:::1_13.html

Viel Spass im Kettle Bell Kurs!

Grüße

James

Hallo Toni82,

nach einem Kreuzbandriß und der damit verbundenen Trainingspause bildet sich die Muskulatur natürlich zurück. Möglichkeiten, jetzt wieder zu alter ( oder noch mehr ) Schnelligkeit zurück zu finden, hast du viele, jedoch solltest du nicht vergessen dass beim Fussball wie bei allen Mannschaftssportarten nicht nur die gerade Schnelligkeit ( wie die auf 100m ) sondern auch laterale Bewegungen sehr wichtig sind. Ich kann Dir Widerstandssprinttraining empfehlen, bei dem du gegen ein Gewicht sprintest. Diese Übungsform kenne ich aus meiner eigenen Erfahrung im Fussball, jedoch wird viel zu wenig in diesem Bereich getan. Beispiele dafür wären z.B ein Sprint-Schlitten - dieser wird an der Hüfte befestigt und mit Gewicht beschwert - dieser eignet sich besonders für Training der geraden Schnelligkeit. Eine andere günstigere Trainingsform wäre ein sogenannter "Speed Resistor", eine Art Weste, die du während dem Sprinten trägst mit Griff hinten an dem ein Partner Dir Widerstand gibt. Zu allerletzt kann ich auch noch das Training mit Sprintfallschirmen empfehlen, diese haben den gleichen Effekt und machen sehr viel Spass. Mein Verein besorgt sich diese Geräte von www.its-sport.de.

Ich hoffe ich konnte Dir weiterhelfen

Grüße

James

Hallo Ferhat,

falls es bei dir um eine Mannschaftssportart wie Fussball geht, ist es wichtig sich nicht nur auf Sprinttraining "geradeaus" zu konzentrieren, sondern auch die lateralen Bewegungen zu trainieren, da diese im Spielablauf eine große Rolle spielen. Für ein solches Training gibt es eine Reihe von Trainingsmitteln die dir helfen laterale Schnelligkeit effektiv zu trainieren. Ich nutze momentan in unserer Fussball Mannschaft Reaktionsgurte. Mit diesen sind 2 Spieler über eine Klettverbindung und Hüftgurte aneinander befestigt und beide bewegen sich seitlich. Der eine Spieler versucht nun, durch Abstoppbewegungen und Richtungswechsel den anderen Spieler "abzuhängen" und den Klettverschluss zum reißen zu bringen. Macht viel Spass und es sind neben der beschriebenen Übung viele andere möglich. Ich habe sie online bestellt, glaub das war bei www.its-sport.de ... falls es sie da nicht gibt sagt bescheid, dann such ich die Rechnung. ;-)

Grüße

James

Hallo Handballa,

kenne das aus Australien,jedoch habe ich in Deutschland nur von sog. "Highspeed Laufbändern" gehört ... ist wahrscheinlich das gleiche Prinzip, nur dass man in einer Halterung auf dem Laufband fest ist und sich die Füße schneller bewegen können als "normal". Kann deine Frage also nicht 100% beantworten, mich würde aber interessieren, was du da genau meinst. Wo hast du das denn gesehen?

Grüße

James