Hallo Leute
kurz was zu mir,
Ich bin 16 Jahre jung und momentan etwas überfordert.
Ich gehe Regelmäßig ins Fitnessstudio und seit neustem auch zum Kraf maga unter anderem auch noch einmal die Woche mit meinem Vater zum Cardiotraining.
Allerdings fühle ich mich mit all dem etwas überfordert.
Mein trainingsplan sieht wie folgt aus:
Montag & Donnerstag - Brust, Schulter, Trizeps und Bauch.
Dienstag & Freitag - Beine Rücken Trizeps ab und an mal Bauch.
Mittwoch (Abend) ist das Cardiotraining mit meinem Vater.
und
Dienstag und Donnerstags ist das Kraf maga training (Abend)
Meine Frage an euch könnt ihr mir tipps geben wie ich Seltener ins Studio gehen kann aber dennnoch Erfolge erziehle (Veränderung des Trainingsplan) ?
Ps: Meines erachtens Trainiere ich ziemlich Intensiv im Studio.
Liebe Grüße Jannik