Muskelmasse abgebaut trotz harten Training?
Hallo bin 16 Jahre und gehe seit 1 Jahr ins gym bin zurzeit im bulk und bin von 69kg auf 90kg mache jeden 3 Monat eine körper Analyse
Und bin anscheinend vom Dezember zu jetzt von 69.8kg muskelmasse auf 69.2 kg obwohl ich 5mal die woche immer bis ans muskelversagen trainieren und genug eiweiß zu mir nehme?
Bei sowas nimmt es mir einfach die Motivation
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