@whoami: Zu allererst danke für deine antwort :D Also ich dachte an Maca extrakte, arginin usw... und ich benötige dies zum optimalen Muskelaufbau. Arginin soll anscheinend bewiesen beim muskelaufbau helfen da es die gefäße weitet. Den höchste testosteron spiegel hat man(n) bei 18-25 jahren. da kann man also am besten muskeln aufbauen. Da ich 16 bin möchte ich also bisschen "nachhelfen" um den muskelwachstum zu unterstützen. ;)