Liebe Conmunity, ich bin 14 Jahre alt (April 15). Ich möchte gerne mein KFA wissen und habe selber nicht die nötigen Mittel zum Messen. Jetzt stellt sich mir die Frage, ob man es nicht beim Arzt messen lassen kann.

PS Geh momentan nich zum Kinderarzt.

Lg Jonas

Hallo, Ich wollte fragen ob dieser Trainingsplan für mich als Anfänger mit 14 Jahren ok ist?

Montag: Liegestütz: 3 Sätze - 10 Wiederholungen Sit-Ups: 2 Sätze - 25 Wiederholungen Klimmzüge: 2 Sätze - wie oft wie möglich

Dienstag: Liegestütz: 3 Sätze - 10 Wiederholungen Sit-Ups: 2 Sätze - 25 Wiederholungen Klimmzüge: 2 Sätze - wie oft wie möglich 30 Minuten Joggen

Mittwoch: Pause

Donnerstag: Liegestütz: 3 Sätze - 10 Wiederholungen Sit-Ups: 2 Sätze - 25 Wiederholungen Klimmzüge: 2 Sätze - wie oft wie möglich 30 Minuten Joggen

Freitag: Pause

Samstag: Liegestütz: 3 Sätze - 10 Wiederholungen Sit-Ups: 2 Sätze - 25 Wiederholungen Klimmzüge: 2 Sätze - wie oft wie möglich

Sonntag: 30 Minuten Joggen