Hallo.. Ich habe nicht wirklich die größte Ahnung über Protein und ich wollte euch mal ein paar Fragen stellen .. Danke im vorraus.

Für was ist Protein besonders gut und wie viel Gramm nehm ich pro Tag ein?

Sollte man Protein vor dem Training oder nach dem Training einnehmen?

Hat es Nebenwirkungen bzw hat es Nachteile, wenn man es falsch einnimmt?

Gibt es Unterschiede beim Kauf von Proteinshake´s ?

Nimmt man stark zu, wenn man Protein einnimmt?

...

Ich wäre euch sehr Dankbar, wenn ihr mir hilft oder mich nicht auslacht, da ich absolut kein Wissen in dieser Kategorie habe.

hey leute ich bin 11 jahre alt und ein mädchen ich möchte gern torwart werden doch ich bin noch nicht wirklich erfahren und brauche dringent tipps ich würde mich freuen wenn ihr mir helft und ich weiss diese grundregeln nicht zum beispiel im 5m raum oder ich traue mich nicht richtig hoch zu springen um die bälle in der ecke zuhalten könnt ihr mir helfen