Hallo Sportler, ich trainiere regelmäßig auf dem Ellipsentrainer. So gut diese Übung meinem Rücken tut, so sehr schmerzt nach einer gewissen Zeit immer mein Fußballen. Ich trainiere auf diesem Gerät ca. 40-45 Minuten. Der Betreuer im Fitneßstudio sagt, damit müsse man weitgehend leben. Man könne lediglich variieren, indem man mal die Fersen anhebt, dann wieder nicht. Hat von euch jemand einen besseren Hinweis? Ich hoffe, man kann diesen Schmerz unterbinden.

Hallo, ich bin derzeit mit meiner Familie in Oberstdorf. Eigentlich sind hier Langlauf.- und Alpin schon gut möglich (besonders Langlauf). Problem ist, dass lt. meiner Familie die Alpinstrecken sehr hart und oft überfüllt sind. Ihnen fehlt es an schönen breiten, blauen oder auch richtigen roten Pisten. Die roten hier sind teiweise extrem schwer, eher schwarz. Ansonsten ist Oberstdorf aber richtig klasse :-)

Ich bin Mitglied in einem kleinen Tennisverein. Einen Platzwart haben wir für die wenigen Spieler nicht. Wir versuchen, unsere zwei Sandplätze so gut wie möglich selbst zu pflegen, nachdem wir sie zu Saisonbeginn von einer Firma aufbereiten lassen. Derzeit stellt sich das Problem, dass auf beiden Plätzen sehr viel loser Sand liegt und im Spielfeld bereits einige kleine Löcher auftreten. Ich würde die Plätze gerne überarbeiten, habe aber Bedenken, dass ich etwas falsch mache. Was ich bislang gemacht habe, war zum einen mit einem leichten Hobel den Platz wieder gerade abziehen, den Sand verteilen und viel wässern. allerdings ist der Platz dann nur so lange fest, bis er wieder trockener wird. Kann mir jemand sagen, wie ich die Plätze wieder hinbekomme? Danke im Voraus

Ich bin Hobby-Tennisspieler und habe Probleme, wenn mir mein Gegner die Bälle drucklos zuspielt. Was muss ich bei diesen Bällen beachten und wie spiele ich diese Bälle am Besten zurück? Danke für eure Tipps.