Hallo.

Ich bin 16 und trainiere seid 2wochen regelmässig (krafttraining)oben steht wann.

um detaliert zu sein,ich trainiere 30minuten lang und mache 48h pause,und heute sollte ich eig trainieren aber ich kann es nicht ist es also schlimm wenn ich es auf morgen verschiebe? Es währen also 3tage pause jetz,oder muss ich trainieren?

Schöne Grüsse