Die Faustregel, dass du einen Daumenbreit Luft haben solltest, gilt eigentlich nur für normale Schuhe oder Bergschuhe. Die Skischuhe dürfen etwas kleiner sein. Wenn du die Schuhe anziehst und fest zumachst und dann in die Skiposition gehst, sprich -Knie nach vorne drücken, solltest du die Zehen wieder vom Schuhrand wegbekommen.

Es könnte auch am verkrampften Festhalten der griffe liegen. Du schreibst, dass du die Griffe festkrallst. Durch dieses zuknallen können schon auch Krämpfe ausgelöst werden. Versuche bewusst weich zu greifen und die griffe mit so wenige Kraft wie möglich zu belasten.