Klosch848
31.08.2010, 23:02
Sprint - Muskelverhältnis

Hallo zusammen Ich wollte fragen wie sehr man im Sprint (100, 200) Muskeln anbauen sollte. Auf der einen Seite sieht man Stars wie Tyson Gay oder Asafa Powell (Früher war es ja no "extremer") die sehr viel Muskeln haben und sicher dem entsprechend trainieren. Auf der anderen sieht man einen Lemaitre der eher schlacksig ist und trotzdem unter 10 Sekunden läuft. Was bringt einem im Sprint mehr? Wenn man viel Kraft trainiert, oder nur das nötigste für die Stabilisation macht? Wird man nicht langsamer wenn man mehr Muskeln hat, oder hat man doch schlussendlich mehr Kraft die man nutzen kann? Wäre froh, wenn mich hier jemand aufklären könnte. Auch allgemein.

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Antwort
von Klosch848
01.09.2010, 21:39

Danke erstmal für die schnellen, ausführlichen Antowrten! Dass man als Leichtathlet, bzw Sprinter keinen puren Muskelaufbau macht und Technik&Co im Vordergrund steht, ist mir klar. Ich stelle meine Frage mal anders: Wieso bauen beispielsweise die Amis ihr Muskeln weiter aus als die meisten Europäer, wie z.B Lemaitre? Steckt dahinter eine andere Philosophie, gleichen sie vielleicht fehlende Schnelligkeit mit Sprintkraft aus, bauen die anderen vielleicht nur schneller Muskelmasse an, oder macht da vielleicht sogar jemand was falsch?

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Klosch848
08.11.2009, 18:51
Wadenverhärtung seit knappen 2 Jahren

Hallo zusammen

Ich leide seit knappen 2 Jahren an einer Verhärtung in der linken Wade. Neulich auch in der Rechten.

Gehe vier Mal in der Woche ins Leichtathletik-Training. Dort mache ich Hürdenläufe, Sprünge (Hochsprung/Weitsprung) und viele Sprints.

Ich glaueb, ich habe schon so ziemlich vieles ausprobiert. Von Physiotherapie, Magnesiumtablette bis hin zu einer kanppen zwei-monatigen Pause. Nichts hat geholfen.

Nun hat mir mein Physiotherapeut ein Fuss/Kniee-Stabilisations Programm gegeben da ich instabil Beine/Füsse habe.

Doch ich mache diese Übungen nun schon seit drei Monaten und ich habe immer noch die gleichen Beschwerden.

Kann mir hier jemand helfen?

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Antwort
von Klosch848
08.11.2009, 19:08

Mit dem Dehnen habe ich vor knapp einer Woche angefangen. Doch was hat das Dehnen, bzw die Beweglichkeit mit meinen Beschwerden zu tun?

Massiert hat mich immer mein Physio, aber er hat die Behandlung abgebrochen und meinte, dass meine Beschwerden nicht mehr so dringend sind und man erst wieder einen Termin vereinbaren soll, wenn ich in seinen Augen "echte Beschwerden" habe...

Zink habe ich noch nicht zu mir genommen. Was bewirkt das?

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