Guten Abend, ich grüße euch!

Mein Crosstrainer bzw. Ellipsentrainer (Baujahr 2013) gibt an, dass ich 600 kcal in 30 Minuten verbraucht habe. Trainiere auf Widerstandsstufe 13 von 20. das "Treten" ist da schon relativ schwer und ich muss mich voll reinhängen bei Puls 140.

Wiege ca. 80 kg bei 1,70 m. Bin 27 Jahre alt!

Sind diese 600 kcal realistisch?

Danke für eure Hilfe! Kristin