Grüße,

Laut einer Aussage von einem langjährigen und kompetenten Fitnessinfluencer sollte man in den Sätzen einen Leistungsabfall haben. Bsp. Bankdrücken 60kg 10-8-6. Wenn ich jetzt allerdings, nehmen wir an, an dem Punkt gekommen bin wo ich die 60kg 10-10-10 drücken kann und in den ersten beiden Sätzen theoretisch noch mehr hätte drücken können, ab welchem Punkt erhöhe ich dann mein Gewicht? Also dann den ersten Satz mit 62,5kg und die nächsten beiden mit 60kg? Erhöhe ich dann das gewicht von den anderen Sätzen, wenn ich in den darauffolgenden Sätzen die 10 Wdh gemacht habe?

Vielen Dank im Vorraus