Hallo ich bin auch im Tor und habe das gleiche Problem gehabt. Mir hat geholfen es immer wieder zu trainieren. Also einfach in die Mitte vom Tor stellen und fünf Fläche Bälle schnell hintereinander ins linke Ecke. Irgendwann hat sich dann mein Kopf "ausgeschalten" und ich habe große Fortschritte gemacht. Konzentriert sich einfach auf den Ball und denk dir den Krieg ich...

Ich weiß es klingt etwas komisch mir hat es aber geholfen. Ich hoffe dir auch...

PS: wenn du dich garnicht traust kannst du auch erst im Sitzen anfangen dich auf die linke Seite fallen zu lassen und einen geworfenen Ball zu fangen. Später auf den Knien und dich leicht wegdrücken. Irgendwann im Stehen. Das könnte auch helfen