Kann es sein,dass Du zu schnell läufst? Versuch dein Tempo zutrosseln und benutze einen Pulsmesser. Das Pfeifen im Ohr ist eine Warnung, meist eine Vorstufe von Tinitus, also mit Vorsicht zugeniesen. Wenn es häufiger vorkommt solltest Du einen Arzt aufsuchen.

Ich habe auch ständig kalte Hände, doch wenn ich eine weile gelaufen bin werden sie wieder warm. Dann kann es aber auch sein,daß ich die Handschuhe ausziehe. Und bei bedarf wieder anziehe.