Vielen Dank Euch allen für die hilfreichen Antworten!
Da ich die letzten Tage nur auf Schlagzeughockern und normalen Holzstühlen sass, ist meine Wade super, aber ich werde mir Euren Rat zu Herzen nehmen und wirklich mal meine Gefässe überprüfen lassen, um mal einen Überblick über ihren Gesundheitszustand zu bekommen.;) Hoffentlich ist alles ok. Wegen Fuss- und Wirbelsäulen-Stellung (sorry wenn ich das jetzt etwas salopp ausdrücke): Ich bin ab und zu bei einer Osteopathin, die mir gerade vor drei Wochen einen super Gesundheitszustand attestiert hat und mit meiner Haltung zufrieden war (war auch mal anders).
Zum Krafttraining kann ich noch sagen, dass ich belgeitend zum Laufen Pilates mache (Pilates allein mache ich schon seit drei Jahren), so zwei Mal die Woche wirklich mit Theraband als Krafttraining, die anderen Male zum entspannen, dehnen und etwas kräftigen.
Des Dehnen nach dem Laufen fällt da natürlich nicht drunter,- von wem könnte ich mir das z.B. zeigen lassen, ohne zu viel Geld hinblättern zu müssen ( bin Berufseinsteigerin)? Das wäre ja mal sehr interessant. Ich habe schliesslich vor, weiterzulaufen und ja, es ist mein Körper, und nicht zuletzt mache ich es ja, weil es mir guttut.
In dem Sinne nochmals danke, ich geb auch gern nochmal Bescheid, falls es irgendeinen Befund geben sollte..!