Hallöchen! Also Spagat und Flickflack sind eher Turnen/Akrobatik. Ich finde, um seine Gelenkigkeit, sein Körpergefühl und die Selbstkontrolle zu verbessern sind verschieden Arten von Tanzen (Jazzdance, Zumba, etc) richtig super...Turnen ist natürlich auch gut geeignet, nur solltest du nach einer Gruppe suchen die es eher zum Spaß macht, nicht gerade Leistungsturnen, sonst endet es wahrscheinlich mit Frust oder einem Bänderriss =) Stepaerobic kann auch Spaß machen, nimm eine Freundin mit und keine Angst vor den Omas, die beißen nicht...Ansonsten fällt mir nurnoch Tanzsport ein, aber dafür müsstest du erstmal ein paar Tanzstunden belegen, auch Standardtanz kann unglaublich Spaß machen, und gerade Rock#nRoll enthält sehr viel Akrobatische Elemente...Viel Spaß beim ausprobieren!

Ich würde auch eher dazu raten, ein langsames, gleichmäßiges Tempo zu laufen, und mindestens eine halbe Stunde (50 Minuten wären ein erstrebenswertes Ziel). Du kannst ja auch innerhalb dieses langsamen Tempos variieren: Ich zum Beispiel fange sehr langsam an und steigere mein Tempo zum Ende hin stetig ein bisschen. Zwischendurch gehen ist aber in keinem Fall schlimm, nur sollte man versuchen, es sich nicht zu oft zu gestatten, sonst strengt man sich nicht richtig an.

Hallo ihr Lieben =) Danke für die Antworten. Ich wollte hier noch mal betonen, dass ich nicht abnehmen will damit es alle wissen, wie einer von euch es so nett formuliert hat. Ich möchte einfach nicht noch mehr Muckis an den Oberschenkeln oder den Armen wenn ich doch nur ein kleines bisschen Bauchspeck wegkriegen möchte...Ich denke einfach, mein Körper ist sehr an die viele Bewegung gewöhnt und deswegen passiert vermutlich nicht besonders viel, auch wenn ich bewusst esse...und keine Angst, ich habe keine Angst muskulös auszusehen, sonst könnte ich schließlich ein Couchpotato werden...Ich werde einfach weiter joggen, stepen, tanzen und lass die Waage mal links liegen. Danke nochmal =*