Also es kommt drauf an, wie viel Fett du abbauen und Muskeln aufbauen musst. Wenn du langsam anfängst jeden Tag z.B. 20 Sit-Ups, 10 Liegestütz und vielleicht 30 Sekunden- 1 Minute Brett machst und das dann langsam aber sicher steigerst( von Woche zu Woche), dann kann das schon etwas werden.

 Es kommt aber wie gesagt auf wie fit/dünn/muskulös du im Moment bist.

Ist das jetzt dein Ernst? Ich bin ein Mädchen und 13 Jahre alt und habe mehr Muskeln als du, was anscheinend auch nicht schwer ist...