Hallo, natürlich kann man das, es erfordert aber Konsequenz und Bewegung dazu ist auch wichtig. Ich habe in 3 Wochen 8,5 kg abgenommen ohne zu hungern. Ich habe und nehme immer noch die Tiroler Ur-Getreidemischung. In meiner Abnehmphase habe ich 20-30 Minuten vor jedem Essen 5 Eßlöffel davon genommen, Abends habe ich gar nicht gegessen und das mit 7 EL ersetzt. Ich hatte so gut wie keinen Hunger mehr und trotzdem alle lebensnotwendigen Vitalstoffe. Meine Energie hat sich total gesteigert und die Ausdauer auch. (.....) LG MarioG