Tennisfreak99 30.11.2012, 19:59 Wie Sprungkraft verbessern? Wie kann man schnell Sprungkraft aufbauen? ...zum Beitrag Antwort von Messi22 01.12.2012, 16:25 Lauf die Treppen rauf und runter und nimm immer 2 oder 3 stufen Du kannst immer mehr stufen auf einmal nehmen um dich zu steigern ;) ...zur Antwort