MimiMu
26.10.2010, 18:22
Alternativen zu Sit-Ups um am Bauch Fett durch Muskeln zu ersetzen?

Ich versuche nun schon seit einer ganzen Weile etwas abzunehmen. Es fällt mir sehr schwer, ich habe das Gefühl, dass das Fett wirklich hartnäckig ist ;) Vor allem Bauch tut sich ungefähr GAR NICHTS. Glaube ich zumindest. Ich mache immer fleißig Sit-Ups für den oberen aber auch ganz besonders für den unteren Bauchbereich.

Könnt ihr mir gute Alternativen empfehlen um ein bißchen Abwechslung ins Bauchtraining zu bekommen? Vielen Dank!

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Antwort
von Micha78
26.10.2010, 21:11

Hey,

ist zwar ein Video von einer Männerseite, aber vielleicht hilft es dir ja trotzdem weiter: http://www.derberater.de/sport-fitness/fitness-workout/bodycheck-videos/bauch-bodycheck-folge-2.htm

Geht um Bauchtraining jenseits von stupiden Sit-Ups. Viel mit einem Gymnastikball!

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Apfel
26.10.2010, 18:36
Ist da was dran ? (Mittel gegen Verspannungen)

Guten Tag zusammen,

und zwar hab ich zurzeit leichte Probleme mit meinem Fuß.

Dann war heute meine Tante zu Gast und meinte ich sollte ein warmes Bad nehmen und einfach 8-10 Backpulver mit hineinmischen. Sie meinte es sei "sowas" von gut - hilfreich und löst Verspannungen und man bekommt noch eine reine haut... Ist da was dran ? Wenn ja warum ?

Ich glaub eher Sie will mich verarschen...=)

Ich hoffe ich könnt mir darüber was berichten ;)

Vielen dank im voraus und nen schönen Tage noch. gruß

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Antwort
von Micha78
26.10.2010, 20:54

Ich übertreibe es mit dem Training des Öfteren und leide dann auch mal unter Verspannungen/ Muskelkater.

Habe dann mal die Tipps aus diesem Artikel probiert: http://www.derberater.de/sport-fitness/fitness-workout/indoor/muskelkater-ade.htm

Nehme gerne die beschriebenen Bäder. Aber das mit dem Backpulver hört sich auch spannend an und Tanten/Mütter/Omas sprechen ja immer die Wahrheit!

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