Hallo Finsterling,

im Grunde kannst du jetzt Diät machen, welche zwei Bedingungen erfüllt: Erstens, die Diät sollte einen hohen Anteil an Protein haben und zweitens, ein großes Kaloriendefizit. Das Eiweiß schützt die Muskeln etwas besser und das große Defizit sorgt dafür die Pfunde purzeln. 

Ich bin ein große Verfechterin von homöopathischen Mitteln zum abnehmen. Diese sind meiner Meinung nach wesentlich besser verträglich als die üblichen Abnehmpillen aus dem Drogeriemarkt oder so. Kann dir daher die Stoffwechselkur (http://www.meinstoffwechsel.com/stoffwechselkur/) empfehlen. Diese erfüllt beide oben erwähnten Kriterien. 

Einziges Manko ist vielleicht, dass man sich am Anfang erst ein wenig an die wenigen Kalorien gewöhnen muss. Hoffe, ich konnte dir helfen :)

Das ist wirklich eine sehr gute Frage! Ich habe mal gelesen im Grunde gilt: Wer seinen Stoffwechsel nicht ehrt, für den ist abnehmen verkehrt! Sprich, die beste Diät wird dir nicht helfen, wenn dein Metabolismus nicht mitspielt, denn schließlich ist dieser für die Fettverbrennung im Körper zuständig.

Was dabei hilft ist den Stoffwechsel anregen! Trinkst du z.B. viel Wasser und hast genügend Schlaf? Schau mal hier auf MeinStoffwechsel: http://www.meinstoffwechsel.com/ Dort findest du echt viele hilfreiche Informationen zum Stoffwechsel und alles was du dazu wissen solltest. Gleichzeitig erfährst du dort auch viele Tipps und Tricks welche Lebensmittel z.B. deinen Stoffwechsel so richtig ankurbeln.

Bedenke bitte auch, das nicht bei jedem Mensch die Stoffwechselrate die Gleiche ist, bei manch einem arbeitet der Metabolismus schneller bei manch einem langsamer. :)

Vergiss alles was du im Internet dazu findest und spreche mit deinen Eltern darüber!

Abnehmen funktioniert nur mit ausreichend Bewegung und guter Ernährung. Beides wirst du sowieso mit deinen Eltern besprechen müssen, bevor du anfangen kannst dies umzusetzen.

Grundsätzlich gilt aber: Versuche Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke, Chips, FastFood und co so gut wie möglich zu vermeiden und du bist bereits auf einem guten Weg zum Erfolg! :)

Motivierende Youtube Videos angucken! Such einfach mal nach "Motivational + die von dir gewünschte Sportart". Gleichzeitig: Halte dir immer wieder deine Ziele für Augen und WARUM du eigentlich diesen Sport machst, was dir daran Spaß macht usw.

Jeder verliert ab und zu mal seinen eigenen Weg aus den Augen, lass dich aber nicht dauerhaft davon abbringen, wenn du überzeugt bist, dass es das richtige für dich ist! Nur Mut!

Tortz weiter verbreiteter Irrglauben.. klar kann man das!!

Du findest auf youtube und im Internet 1000 Beispiele, wie du allein mit deinem eigenen Körpergewicht bereits ausgezeichnete Resultate erzielen kannst.

Schnell abnehmen mit Globuli's klingt ja mal richtig interessant. Aber von solchen Abnehmtipps halte ich persönlich nicht viel.
Ich bin davon überzeugt, dass schnell abnehmen mit Sport immer noch die beste Variante ist. Wenn du auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achtest, mit den für dich richtigen Mengen an Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten bist du bereits auf den bestem Wege. Globuli klingt für mich eher nach Placebo. Wer wirklich abnehmen will kommt um harte Arbeit an seinem Körper in Form von Schweiß und gesunder Ernährung nicht herum!

Solange bis sich dein Stoffwechsel wieder umgestellt bzw. normalisiert hat!

Bei vielen Menschen ist das leider so, dass sie ihren Bauchspeck erst als aller letzte Reserve verlieren. Leider ist es ein bekannter Irrglaube mit z.B. gezielten Bauchübungen oder ähnliches besonders am Bauch abzunehmen.
Bei 1,8m und 64kg ist dir eher zu raten Sport zu treiben und dich gesund und ausgewogen zu ernähren, dann kommt der Sixpack von ganz alleine. Ich glaube nicht, dass du bei den Maßen noch 2kg verlieren möchtest, nur damit man einen tollen flachen Bauch bewundern kann... die Gesundheit geht vor! Daher nochmal: Treibe ausreichend viel Sport, ernähre dich bewußt und gesund und er Erfolg kommt! Im Buchhandel deines Vertrauens findest du übrigens zu dem Thema auch viele gute (und vor allem wissenschaftlich fundierte!) Bücher. Viel Erfolg!

Das Zauberwort heißt leider immer nur: Üben, üben, üben.
Für den kurzfristigen Erfolg: Der Kopf machts! Mit genügend Motivation zieht der Kopf den Körper hinterher. Es würdez.B. helfen, wenn du dir ein sehr motivierenden Song dabei anhörst (sofern erlaubt) oder quasi an deine "mentale Stärke" arbeitest. :)

Hast du dir schonmal Youtube Video angeguckt, ich finde die immer ganz hilfreich! :D