Hallo Leute, Ich habe vor kurzem hier von einem User erfahren dass es diverse Übungen gibt, die man als Jugendlicher meiden sollte ( Kreuzheben usw. ) Leider habe ich diese mit 16 Jahren aus meiner Unkenntnis heraus ausgeführt. Kreuzheben mit 40 Kg und Kniebeugen ebenso. Bei den Kniebeugen habe ich auch noch die Stange auf meine Halswirbelsäule abgelegt anstatt auf dem Trapezius... Nunja das kam jedenfalls durch die Seite Team-Andro. Military Press hab ich durch diese Seite auch noch mit 25 KG gemacht , weil dort alle den WKM Plan empfehlen , auch 16 jährigen o.O Extrem fahrlässig antworten dort die User. Gesundheit scheint denen wohl egal zu sein. Ich war bei Mcfit und frage mich wieso mir keiner was gesagt hat und die Trainer dort nicht davor gewarnt haben? Habe seitdem nur noch Rückenschmerzen die ich vorher nicht hatte und auch eine Fehlstellung der Wirbelsäule. Kann das durch diese geringen Gewichten wirklich passiert sein mit der krummen Wirbelsäule ? Wünsche mir so oft man könnte die Zeit zurückdrehen und ich hätte in diesem tollen Forum mal früher geschaut... Meine Frage ist kann ich McFit verklagen? Wahrscheinlich nicht oder? Mit freundlichen Grüßen