Hej ihr lieben,

irgendwie brauche ich mal ein paar Tipps. Ich schwimme zweimal die Woche und mache immer den oben aufgeführten "dreier- Split". Hab wenn ich kraule nen gutes Gefühl. Also so von den Beinem her und so, aber irgendwie bin ich doch voll langsam oder? Oder liegts daran, dass ich dass so drittel quasi? Kann mir jemand von euch was dazu sagen??? Und vielleicht auch diejenigen, die wie ich zusätzich einmal die Woche ins Fitnessstudio gehen, was macht ihr dort für Übungen? Schon jetzt vieln Dank

Katharina