Hallo,

um gleich zur sache zu kommen ich will mein bauchfett wegbekommen, problem ist jedoch obwohl ich viel sport treibe und nicht wirklich viel esse geht das fett am bauch nicht weg.. also ich bin 19 jahre alt bin 184cm groß und wiege 69kg. ich gehe 4 mal die woche zum fußballtraining (was aber jetz erstmal für eine woche verletzungsbedingt ausfallen wird) und gehe jeden 2. tag ins fitnesstudio seit september. sieht dann folgendermaßen aus montag fitness dienstag fußball mittwoch fitness donnerstag fußball freitag fitness samstag und sonntag fußball und sonntag früh dann meinstens noch fitness. Ins fitnesstudio hat es mich getrieben, weil ich ím zeitraum vom november 2010 bis juli 2011 10 kg abgenommen habe aufgrund von stress laut ärtzen. (schulischer stress + schreckliche ex die mir das leben zur hölle gemacht hat.) so muskeln an armen brust bauch und rücken hab ich schon relativ gut zugenommen, da ich ja bevor ich ins fitnesstudio gegangen bin nur noch haut und knochen war.^^ jetzt ist es wieder ansehnlich. mein problem jetzt ist folgendes ich trainiere jeden 2. tag bauchmuskeln und diese kommen nur bedingt zum vorschein. ich esse am tag nicht viel auf süßigkeiten verzichte ich ganz oder auf pizza, ich esse noch jogurth, und sonst ess ich ganz normal n toast zum frühstück dann ne belegte semmel auf der arbeit, n gutes mittagessen bei oma meistens ( ist halt schon älter die frau und macht ihr essen schön fettig :( ) dann einen apfel und zum abendessen komm ich meistens nicht da ess ich dann den joghurt. bin vom früh um 7:30 bis meistens 18:30 auf der arbeit und dann fußball oder fitness. Mehr essen kann ich nicht, da mir aufgrund des gewichtsverlustes immer sehr schlecht wird wenn ich ein bisschen mehr esse. So die frage an euch: was mach ich falsch?