Ergometer als Ersatz zum Joggen
Hallo,
wie lange muss ich "auf dem Ergometer sitzen" (bzw. wieviele KM "fahren"), um in etwa 30 min joggen (5km) zu kompensieren? Hat das Training auf einem Ergometer den gleichen Effekt? (Ziel allgemein: Bauchspeck weg)
Danke für eure Antworten!
Fitness,
joggen,
ergometer,
Fitnessgerät