Genügt es, wenn man jeden zweiten Tag in der Woche ein Lauftraining macht oder muss es öfter sein, wenn man seine Ausdauer verbessern möchte?

Worauf kommt es bei einem Trail Biking-Rad vor allem an? Mit welchen Komponenten ist so einTrail Biking-Rad ausgestattet, und wodurch unterscheidet es sich von einem Mountainbike?

Bin im Sommer relativ viel mit dem Rennrad unterwegs... Im Winter bin ich immer total faul, was macht ihr so um eure Ausdauer beizubehalten?! Also am Ergometer radln gut und schön aber da wär Abwechslung mal ganz spannend. :)

Hi, ich habe vor einigen Wochen in meinem Fitnessstudio das Joggen angefangen und musste bemerken, das ich immer nach ca. 10-20min schmerzen im rechten Fuss, hinten knapp über dem Knöchel bekomme. Ich steigere meine geschindigkeit langsam und habe auch 3 verschiedene paare Schuhe probiert (Gute Laufschuhe, kein billigmist).

Heute war ich beim Orthopädischen Schuhtechniker, der hat mir erzählt das es davon kommt, das meine muskeln verklebt wären und ich deshalb nach kurzer zeit schon schmerzen bekomme. Er hat mir empfohlen diese "Blackroll" auszuprobieren, damit könnte ich die Verklebungen lösen.

Was meint ihr, sollte ich das ausprobieren? Hat er überhaupt recht mit seiner behauptung über die verklebungen oder will er mir nur was verkaufen? Oder wäre es gar angebrachter einen Orthopäden aufzusuchen und ein MRT zu machen?

Guten Tag, verehrter Sport- Ratgeber! Ich besitze einen Amateur-Renner mit 27 x 7/8 Schlauch-Bereifung. Die Flanken der Reifen sind etwas brüchig geworden daher möchte ich keine Touren mehr riskieren. Wo kann ich solche Reifen bekommen? Für eine Auskunft vielen Dank. Mit freundlichem Gruß Helmut Schweyer

Bei meinem Mountainbike wir die Carbonsattelstütze im Carbonrahmen nicht mehr richtig fest. Was kann man tun?