Wenn du mit Hanteln trainierst empfehle ich dir ein Gewischt zu nehmen, dass für deinen schwachen Arm leicht zu heben ist und du beide Arme gleichmäßig bewegen kannst.

Wenn du ein Gewicht nimmst, dass für deinen schwachen Arm schwer ist und für den straken zu leicht, dann wird nur dein starker Arm trainiert und dein schwacher Arm bleint untertrainert.

Daher empfehle ich ein leichtes Gewicht mit dem dein schwacher Arm kaum probleme hat und dein anderer Arm vorerst untertrainiert wird.

So bleibt dein starker Arm etwas im Training und dein schwacher Arm kann sich kräftigen :)

Viel Glück!!

Das kommt ganz auf dich an für welche seite du dich entscheidest.

Beim Skateboarden, kannst du zwichen vielen Positionen wählen. Regular = Push mit rechts Goofy = push mit links mongo = pushen mit dem vorderen Fuß (links oder Rechts)

Wie du es machst hängt von dir selber ab, ob du links oder rechts stärker bis, oder wie es dir am besten liegt. Ich pushe zum beispiel links. Stehe also Goofy

Hey ^^ Versuche mal, wenn du morgens vor dem Frühstück schon mit Sport anfängst. (Radfahren oder Joggen) Weil, der Köper dann die gespeicherte Engergie (Fett) verbrennen muss, weil er sonst nirgendwo die Energie herbekommt. Wenn du vor dem Sport was isst, dann wird die Nahrung, die du zu dir nimmst als erstes abgebaut.