Hallo, Ich Trainiere seit 8 monaten(Beginn februar) und bin inzwichen 15 jahre alt geworden ( Juli ) und habe zwar schon muskeln aufgebaut aber nicht sooo vil naja alle meinen immer das ich gut durchtrainiert bin bzw. meine schulfreunde behaupten das aber ich selbst bin nicht zufrieden naja meine Frage ist ab welchem Alter beginnt man so richtig muskeln aufzubauen und mit richtig meine ich so das man das auch gut sieht ... Und zu guter letzt wollte ich fragen wie ihr mein Bizeps umfang findet habe 38cm Danke m vorraus