restless
21.07.2009, 16:36
Wie kann ich beim tauchen besser den Druck ausgleichen?

Ich konnte früher immer ganz leicht den Druck ausgleichen durch eine Kieferbewegung. Aber jetzt geht es nicht mehr so leicht. Auch nicht mit Kaugummikauen. Kann mir jemand Alternativen nennen oder warum ich evtl. das nicht mehr so leicht hinbekomme?

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von Nafets
21.07.2009, 17:47

Wo ich getaucht habe,sollte ich immer nach oben schauen um Druck ausgleich zu machen. Ich habe dann nach oben geschaut und siehe da,kein -Druck

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TimDalton
12.07.2009, 18:00
Ziehen im linken hinteren Oberschenkel beim Fußball

Hallo, seit ca. sieben Tagen habe ich beim Fußballtraining ein Ziehen im linken hinteren Oberschenkel, fast schon am Po. Die Schmerzen treten beim Waldläufen nicht so sehr auf, mehr beim Training mit Ball. Als Linksfuß bin ich also ziemlich eingeschränkt. Weiß jemand was das sein könnte und wenn ja, wie schnell geht das wieder weg? In drei Wochen geht die Saison los und ich möchte fit sein ;-) Vielen Dank!

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von Nafets
12.07.2009, 21:18

hört sich an wie eine Zerrung. Ich würde es kühlen und gut Massieren. Wenn es dann nicht weg geht würde ich zum arzt gehen.

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fussballali
12.07.2009, 19:22
Ich brauch eine gute Schuss und Freistoß technik wisst ihr gute techniken wo man leicht zirkel kann?

ich bin fussballer und kann mich nie für eine technik entscheiden kööntt ihr mir viell helfen welche technik für freistöße gut ist und welche für vollspannschüsse bitte bitte helft mir ist sehr wichtig

lg fussballali

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von Nafets
12.07.2009, 21:16

ich habemir das so beigebracht: Gewichte an die Füßeschnüren und mitden gewichtenschießenimmerund immer wieder, am anfang gegen eine Mauer und später bin ich immer weiter weg gegangen. Wenndu schießt, sollte dein Oberkrper immer vorderlage haben. Damit du denBall flach schißen kanst.

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Paul147
10.07.2009, 19:27
Fragen zu Billy's Bootcamp

Hey,

hat jemand von euch Erfahrung mit Billy's Bootcamp gemacht?? Kann man dadurch Muskeln aufbauen?? oder ist das eher zum Fett verbrennen? Da gibt es doch 4 verschiedene DVD's Kriegt man z.b. durchs AB Bootcamp einen Sixpack?? Ist es gut wenn man sich an den mitgelieferten Trainingsplan hält? sagt mir auch noch alles was euch dazu einfällt..

Danke,

Paul

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Antwort
von Nafets
10.07.2009, 20:14

Ein Kollege hat sich die DVD's vor 4Monaten geholt. Er hält sich an den Plan und man sieht auch schon vortschritte. Natürlich muß die Nahrung dort mitspielen. Alles gute.

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