habe mal gehört das sich ft fasern zu st fasern "hin trainieren" lassen,allerdings nicht zurück?! so jetzt wollte ich die nächsten 2 monate über den winter bevorzugt ausdauer trainieren und sprints komplett sein lassen,da ich u.a auch starke rückenproleme hab und nich richtig sprinten kann.... ist es nun so,dass ich dadurch langsamer werde und wenn ja, kann ich meine alte schnelligkeit und spritzigkeit wieder im frühling zurück trainieren? bzw kann ich dann noch schneller werden?