Hallo Leute, habe mir das Produkt Animal Pump gekauft, indem sich 30Säcke mit je 8Käpselchen befinden.

Ich habe gelesen was man es an trainingfreien Tagen am morgen eine halbe Stunde vor dem Frühstück einnimmt und an den trainingsreichen Tagen eine halbe Stunde vor dem Training.

Meine Frage ist:

-Hat jemand schon erfahrung damit gemacht? -Gehört Ausdauertraining auch zu "Traningsreichen Tagen"? -Alle Kapseln mit Wasser runterwürgen?

Danke im Voraus.

Hallo zusammen. Ich wollte mal von euch wissen was eine Creatin-kur ist, und was es bewirkt. Einfach Infomationen :)

Muss ich da was beachten? (Ausser das mit dem viel Wasser trinken)

Und hat das nur einen momentan Push-Effekt oder bleibt die aufgebaute Masse?

Danke im Voraus

Hi Leute, Ich wollte wissen ob ich statt joggen, auch auf unsere Ausdauergerät zuhause gehen kann? Es ist so ein "Powerplate"-Gerät dass den Körper zum vibrieren bringt.

Nützt das wirklich? Klar bevorzuge ich joggen - tu es auch immer normalerweise, aber am Dienstag komme ich nie dazu, weil ich erst ab 21.00 kann, und dann hat man keine Chance mehr auf die Ausdauergeräte :D

Hi leute, habe letstends schon ein Theard geöffnet aber keine richtig gute Antwort bekommen.

Ich trainiere 4-5mal die Woche. Mo: Kraft Di: 40min/ 8.5km/h Mi: Kraft Do: 40min 8.5km/h Fr: Kraft Wochenende: Je nach dem

Ernährungsplan ist auch super. Aber nun zu meiner Joggeinheit. Habe gelsesen Intervall ist besser um abzunehmen. Stimmt das? Habe nach gegooglet aber bin nicht schlau daraus geworden.

1) Ist es effiktiver?

2) Kann ich es 2-3 mal die Woche an 40min machen?

3) Wie stelle ich das ein? Wie sieht so ein Intervallprogramm aus?

4) Muss ich da noch was beachten?

Will schon wenn möglich schneller abnehmen aber mit Randinfos riskiere ich das nicht. Sonst bleibe ich beim joggen.

lg nick94

Hi Leute, wie kann ich am besten meinen Fettgehalt senken?`Klar mit der Ernährung, aber ich mache nun eine Weile schon 40min Ausdauer 2x in der Woche.

Doch habe von div. Quellen gehört man soll Cardiotraining machen oder Intervall.

Was ist wirklich das beste? (Will aber nicht nur 10min rennen. Ca 30min wären ideal oder mehr)

Will mein Fettpolster endlich weghaben. - :D

Danke im Voraus

PS: Bitte nur direkte kurze Antworten.

Hallo Leute,

Habe seit neuem einen super Ernährungsplan. Aber habe in diversen Foren gelesen, das Hülsenfrüchte und Nüsse auch mit sollen. Muss ich die auch hinzufügen? Warum? Und wann ess ich diese am besten?

Ps: bitte keine Links mit 10seitiger Erklärung (: Danke im voraus.

Hallo Leute,

Habe seit neuem einen super Ernährungsplan. Aber habe in diversen Foren gelesen, das Hülsenfrüchte und Nüsse auch mit sollen. Muss ich die auch hinzufügen? Warum? Und wann ess ich diese am besten?

Ps: bitte keine Links mit 10seitiger Erklärung (: Danke im voraus.

Hi leute, wiege momentan 80kg und bin 1.75m gross. Empfiehlt ihr mir masse oder definitin?

Wenn definiton, könnt ihr mir da tipps geben, da ich mich mit dem nicht auskenne, nur mit masse.

Hi leute, ich brauche euren Rat über Gain bolic 6000.

Ich will auf Masse gehen und da wurde mir dieses Produkt entpfohlen, weiss aber nicht WANN und WIEVIEL einnehmen.

Es heiss ja, dass auf der Verpackung seie schwachsinnig, also die Einnahmeangaben. Habe aber auch in Internet gesucht und konnte mir kein Bild draus machen, weil da was komplett anderes stand auf jeder Seite.

Teilweise; morgens und Nachmittags Oder vor und nach dem Training.

Ps: ich esse oft kein Frühstück, kann ich da gain bolic nehmen?

HI zusammen;

Ich trainiere seit 2.5 Jahren Kraftraining und bin mit den Erfolgen nicht ganz zufrieden. Ich habe einen super Trainingsplan (3er Splitt) Kann ihn auf Wunsch auch hinzufügen..

Da kam ich auf den Gedanken das es sehr wahrscheinlich was mit der Ernährung zutun hat. Ich ernähre mich grundsätzlich nicht speziell aber könnte kleine Änderungen vornehmen.

An Trainingstagen

6:00 Whey Protein Shake

8:30 Belegtes Brötchen und Obst (kann geändert werden)

12:00 Mittagessen meist mit Teigwaren/Kartoffeln und Fleisch

15:30 Obststück (kann geändert werden)

17:15 Nach dem Training - Whey Proteinshake und Traubenzucker

19:00 Abendessen - Kann komplett geändert werden (wäre froh um Tipps)

Was ist der grundliegende Fehler? Mittagessen kann nicht geändert werden. Danke für eure Tipps lg Nick94

HI zusammen;

Ich trainiere seit 2.5 Jahren Kraftraining und bin mit den Erfolgen nicht ganz zufrieden. Ich habe einen super Trainingsplan (3er Splitt) Kann ihn auf Wunsch auch hinzufügen..

Da kam ich auf den Gedanken das es sehr wahrscheinlich was mit der Ernährung zutun hat. Ich ernähre mich grundsätzlich nicht speziell aber könnte kleine Änderungen vornehmen.

An Trainingstagen

6:00 Whey Protein Shake

8:30 Belegtes Brötchen und Obst (kann geändert werden)

12:00 Mittagessen meist mit Teigwaren/Kartoffeln und Fleisch

15:30 Obststück (kann geändert werden)

17:15 Nach dem Training - Whey Proteinshake und Traubenzucker

19:00 Abendessen - Kann komplett geändert werden (wäre froh um Tipps)

Was ist der grundliegende Fehler? Mittagessen kann nicht geändert werden. Danke für eure Tipps lg Nick94