Guten Tag

und zwar hab ich ein Problem: Bei Kniebeugen knirscht es im linken Knie. Es knirscht aber erst kurz bevore meine Oberschenkel parallel zum Boden sind. Es fühlt sich wie ein reiben an.

Ich muss aber auch sagen, dass ich nun eine 8 monatige Pause hinter mir habe und in der Zeit viel gesessen habe. Damals habe ich mich sehr schnell mit dem Gewicht gesteigert, hab schnell an Masse und Kraft zugelegt. Habe auch immer auf eine gute Ausführung geachtet.

Doch nun fange ich wieder an und es knirscht/reiben sich Gelenke, aber eben schmerzfrei.

Euer Rat ?

mfg

PS: Das knirschen/Knacken hört man von außen nur sehr leise