Bienchen1996
03.08.2010, 22:02
Wie sieht mein perfekter Ernährungsplan mit 13 Jahren aus?

Also, ich bin 13 Jahre alt, wiege 69 kg und bin 1,63m groß. Ich möchte gerne abnehmen, auch, weil meine Ärztin es gesagt hat. Aber ich hab keinen Schimmer wie und mit was ich abnehmen kann. BItte helft mir und schickt es bitte an die E-Mailadresse Kristin.gunther@web.de! Danke im Voraus

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Antwort
von Niko375
08.07.2017, 17:40

Hey ich kenne dieses Problem bin selber 13 Jahre alt und wiege 53kg ... ich kann dir vielleicht helfen wie ich abnehme ... ich habe ein Training was ich täglich machen z.b. Liegestützen, Bauchmuskel trainieren und zwischen durch immer kleine Lauf-Übungen machen. Mir hilft das sehr.

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