Ein Bekannnter von mir hat Morbus Schlatter (14 Jahre alt). Kann er damit noch Sport treiben, oder riskiert er langwierige Verletzungen?

Wie lange sollte ich nach dem Mittagessen warten, bis ich wieder joggen gehen kann. Reicht eine halbe Stunde?

Ich würde mir gern einen Klettergurt kaufen, weis aber nicht, ob ich da einen mit verstellbaren, oder mit festen Beinschlaufen nehmen soll. Kann mir wer helfen?

Muss man da spezielle Spikes hernehmen oder gehen auch Allround- Spikes?

Würde gern damit anfangen, bin mir aber nicht sicher, ob das nicht zu schwerr ist. Vielleicht könnt ihr mir ja helfen?