Profil von Nussbaum

07.10.2009, 09:40

Auf was muss ich achten, wenn ich Butterfly mache?

Ich habe vor zwei Tagen im Fitnessstudio Butterfly trainiert und habe jetzt total Muskelkater. Eine Bekannte hat mir gestern erzählt, dass man dabei sowieso total viel falsch machen könnte. Auf was muss ich also besonders achten, wenn ich daran trainiere? Habe ich evtl. zu viel Gewicht genommen (13,8 Kilo)?

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Antwort

von Nussbaum

07.10.2009, 13:32

Habe da noch was hinzuzufügen. Wichtig ist auch das der der Arm in einem 90° Winkel gebeugt ist und du die Schulten bei dieser Übung locker lässt. Wie oft trainierst du diesen Bereich? Am Anfang ist es normal das du Muskelkater bekommst.

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