PaulWilhem
05.03.2011, 18:13
Wie kann ich alleine Zweikampfstärke traininren?(FUSSBALL)

Hallo,

Ich spiele in der Jugend Fussball und mir wird sehr oft gesagt,dass ich ,ehr Defensivzweikämpfe gewinnen soll.

Wie kann ich das alleine zuhause trainieren?

Danke Schonmal für die Antworten,

lg Paul

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Antwort
von Ole94
06.03.2011, 18:31

du kannst grundsätzlich alleine keine Zweikämpfe üben, wie denn auch ? Hol dir Hanteln und trainiere Bizeps und Schultermuskulatur, falls möglich geh ins Fitnessstudio und trainiere da.

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