Ist Muskelkater ein gutes oder schlechtes Zeichen und was heißt das war der muskel uberlasstet oder so

mein freund ist 13 und wird am februar 14. könte ich mit ihm in einer gleichen jugend spielen, da er in der saison wo ich 14 werde auch 14 wird. und in dieser saison endet er mit 13 jahre und ich hätte auch diese saison mit 13 beendet.

in welche jugend komm ich