louis2005
07.11.2020, 10:10
Wie schaffe ich es 2352 kcal zu mir zu nehmen?

Hallo,

ich bin 15 Jahre alt bin 1.66 m groß und wiege nur 48 Kilo.Aus diesem Grund bin ich seit gestern dabei mit der App Yazio zuzunehmen und dazu ein Tägliches Ganzkörperworkout zu machen.Die App hat mir ausgerechnet das ich Täglich 2352 kcal zu mir nehmen soll.Ich schaffe es aber nicht 2352 kcal zu mir zunehmen weil ich sehr schnell satt werde.Habt ihr tipps was da helfen kann?

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Antwort
von Paparas
17.11.2020, 10:02

Ich kümmere mich nie um Kalorien und ähnliches, ich esse nur, was ich will und mache Sport

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