Hey! Mein Fitnessvertrag läuft bald aus und ich überlege ob ich weiter machen soll oder mit Kampfsport (Kombination aus Kick- und Thai Boxen) anfangen soll?

Fitness mache ich seit einem Jahr - Erfolge naja nicht so besonders - liegt vielleicht auch am Training, wie auch immer das ist ein anderes Thema.

Kampfsport neues erlernen - Selbstbewusstsein fördern - Und auch Krafttraining

Fitness - Krafttraining uund sonst fällt mir nichts ein..

naja die Punkte sagen schon ne Menge aus..

was meint ihr?

Mfg sports09

Hey leuts hab eine kleine frage: Also ich bin 15 hab auch schon ein gutes sixpack aber des problem bei mir is dass der bauch jetz immer weiter rausgeht je mehr ich trainier... früher war er komplett flach und jetz geht er irgendwie ein bissl weiter nach vorne. Vielleicht liegt es auch daran, dass ich ein hohlkreux hab aber ich wollt wissen was ich jetz machen soll weiter trainieren oder aufhören, weil ich will net so aussehen wie manche bodybuilder zum beispiel mike chang : http://www.youtube.com/user/sixpackshortcuts/featured?v=_808sAiRCMg wenn ihr euch mal seinen bauch anschaut, dann sieht er aus als wäre er dick aber des sind bei dem alles nur muskeln und genau so will ich net aussehen ... also weiter trainiereen oder aufhören bitte sagen freue mich für jede antwort

Hey liebe Comunity,

Da bald wieder Sommer ist und man im Sommer gut aussehen will, habe ich mir vorgenommen bis spätestens Julie eine sichtbare Muskulatur aufzubauen.

An sich, habe ich schon ein wenig Vorarbeit geleistet, da ich davor regelmäßig im Fitnessstudio war.

Ich dachte, ihr könntet mir ein geeignetes Programm empfehlen, mit dem man zu Hause ohne viele Geräte etc. zu einem solchen Ergebnis kommen könnte?

Ich mache seit gestern alles was mir in den Sinn kommt, das heißt Liegestütze, Hantelübungen, Kniebeugen, Situps und so weiter. Ich weiß, dass das eventuell nicht sehr effektiv ist, daher hoffe ich auf eure Hilfe! :-)

Und noch etwas am Rande: Wenn ich beispielsweise breithändige Liegestütze mache, dann wird nicht wie gewohnt meine Brust belastet, sonder mein Bizeps/Trizeps und das bei allen Übungen bei denen eigentlich die Brust belastet werden sollte.

Danke im Voraus,

Alex. :-)

Hallo,ich gehe jetzt dreimal die woche ins studio zum gerätetraining,zum straffen nur kein .muskelaufbau.kan mir jamand sagen wie lange es etwa dauert bis man erfolge sieht??

Hallo ihr lieben.

Ich hätte gerne so einen Körper. Das Problem ist ich mache alle Sportarten gerne bis auf Kraftsport. Hm :/

Meine Frage, was für Sportarten kann ich machen und kombinieren um so einen Körper zu bekommen.