Liebe Community,

Mit meinen 16 Jahren bin ich ungefähr 1,75m groß und wiege 86 kg. Seit einigen Wochen habe ich auch schon gut abgenommen und damit das auch weiterhin so geht, würde ich nun gerne mit dem joggen anfangen.

Meine Fragen dazu wären:

1. Mit welcher Geschwindigkeit soll ich joggen? (... km/h)
2. Wie weit oder wie lange soll ich joggen?

Ich würde mich freuen, wenn mir der ein oder andere helfen könnte, und damit auch schonmal ein Danke im Vorraus :)

Mfg. Vulcaro

Hallo :) Ich bin neu hier und habe mal eine Frage. Also, ich bin 16 Jahre alt, männlich, 1,79 cm groß und wiege 75 kg. Ich wog vor ungefähr 3 wochen noch 77,6 kg, da ich am abnehmen bin. Ich bin seit 1 Monat im Fitnessstudio und ich wollte wissen ob man gleichzeitig abnehmen und und Muskeln aufbauen kann. Mfg