Kann man sich beim Yoga so richtig verausgaben wie zum Beispiel beim Fußball? Also wie anstrengend ist denn so eine Stunde? Kann man das mit irgendwas vergleichen?

Kann mir jemand erklären, was konzentrische und exzentrische Arbeitsweisen im Krafttraining sind? Habe die Begriffe heute zum ersten Mal gehört und kann nicht wirklich was damit anfangen.