Servus :)

Ich bin ludwig 15 jahre alt bin 1.77 groß und wiege 89 kg Mach aktiv kraftdreikampf seit einen guten jahr und habe 3-4 mal die woche traning jeweils 3 stunden Habe auch schon viele sportliche erfolge gehabt Deutscher vize meister , champions cup sieger , rekord halter in ganz bayern und und und ... Wollte des wegen fragen ob sich creatin lohnt bin jetz zur zeit an meiner grenze und steigere mich nicht mehr Bankdrücken: 97.5 Kreuzheben: 165 Kniebeugen: 130

Das sind meine bestleistungen auf meiner letzten meisterschaft gewesen was meint ihr ????? Danke schon im vorraus :)))

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Das sind meine bestleistungen auf meiner letzten meisterschaft gewesen was meint ihr ????? Danke schon im vorraus :)))

Hallo mein name ist andrej bin 15 jahre alt und trainiere seitdem ich 11 bin ich bin 1.75 bissel wenige grob geschätzt habe schon richtige amre aber problem ist mein gewicht wollte von 62 kg ende des jahres auf 75 kg ist klar das es cniht nur muskelmasse ist aber mit creatin schafe ich es schneller und efektiver creatin ist was natürliches was im körper prodoziert wird ist nciht schlimmer als magnesium schlucken maht auch jeder ich werde creatin ehh nehemn was würdet ihr mihr emphelen udn wie sollte ich es einnehmen will cniht zuviel damit keien nebenwirkungen auftreten will immer so 1 woche pause dann 1 woche pauer damit sich reize ergeben und in der woche creatin nehmen wie und wv gramm sollte ich es nehmen ? würde mich freuen und bin schon fats ausgewahsen habe arme wie meinche männer aber wiege halt nur 62 kg muss auf mindest gewicht 75 kommen sieht einfach besser und stabieler aus : ) freue mich wenn ihr mir helfen könnt

Hallo mein name ist andrej bin 15 jahre alt und trainiere seitdem ich 11 bin ich bin 1.75 bissel wenige grob geschätzt habe schon richtige amre aber problem ist mein gewicht wollte von 62 kg ende des jahres auf 75 kg ist klar das es cniht nur muskelmasse ist aber mit creatin schafe ich es schneller und efektiver creatin ist was natürliches was im körper prodoziert wird ist nciht schlimmer als magnesium schlucken maht auch jeder ich werde creatin ehh nehemn was würdet ihr mihr emphelen udn wie sollte ich es einnehmen will cniht zuviel damit keien nebenwirkungen auftreten will immer so 1 woche pause dann 1 woche pauer damit sich reize ergeben und in der woche creatin nehmen wie und wv gramm sollte ich es nehmen ? würde mich freuen und bin schon fats ausgewahsen habe arme wie meinche männer aber wiege halt nur 62 kg muss auf mindest gewicht 75 kommen sieht einfach besser und stabieler aus : ) freue mich wenn ihr mir helfen könnt