Durch den Zug nach außen erweitern sich deine Nasenflügel und du kannst mehr Luft aufnehemen. Probier mal das: Halte deine Nase an beiden außenseiten fest und heb sich leicht nach außen.Das Ergebnis ist du bekommst mehr/leichter Luft.

Am besten du läufst im Kefer Wald.Das ist Rosenheim/Egarten in der nähe des DJK Campus. Es gibt dort Parkplätze bei der Squashhalle die direkt am Start ist.Dort kannst du zwischen verschiedenen Strecken wählen.