Hm...beim Handball kann es auch nicht schaden, schnell zu laufen. Daran schon mal gedacht?! Oder Basketball, wenn du groß genug bist? Hast du denn gar keine Vorstellung? 

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Dem kann ich mich nur anschließen. Hinzu kommt aber auch, dass ein aktiver Feldspieler grundsätzlich mehr in Bewegung ist als ein Torwart. Klar, ein Manuel Neuer ist wahrscheinlich fast genauso aktiv, aber grundsätzlich würde ich das nicht so sehen.

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Also ich mache das auch so wie du: Ich stehe morgens auf und gehe laufen - ganzjährig, aber ich habe noch nie meine Ernährung umgestellt. Wenn du bisher keine Probleme hattest, dann mach doch einfach so wie bisher. Oder wie kommst du auf die Frage?

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Selbiges kann ich nur bestätigen. Mein Vater war früher auch sehr leichtsinnig und hat alles mitgemacht, aber er sagt auch, dass er mit dem Alter ruhiger geworden ist...man denkt mehr nach als früher, sagt er, deshalb ist er vorsichtiger geworden. Ich glaube also auch nicht, dass Depressionen damit in Zusammenhang stehen könnten. 

Hast du denn Kinder? 

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Ich kann zwar verstehen, dass du gern noch etwas Skifahren gehen wollen würdest, aber grundsätzlich denke ich, dass jemand, der es gewöhnt ist, in den Bergen zu fahren, überhaupt nicht begeistert sein wird von dem Fahren in einer Skihalle. Dies mag wohl einerseits daran liegen, dass die Berge viel mehr Spaß zu bieten haben und überhaupt erst das Feeling mitbringen. Und andererseits wird der "Schnee" wohl nicht vergleichbar sein und der Fahrspaß nur kurz andauern. 

Wie lange fährst du denn schon Ski? Warst du in dieser Saison schon?

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Bei der Deckenmontage muss immer darauf aufpassen auch die richtigen Dübel zu verwenden, da sie im Gegensatz zur Wandbefestigung viel mehr Kraft aushalten müssen. Meistens sind die mitgelieferten Dübel NICHT gut. Aber wenn du mal welche Vergleichen möchtest, dann kann ich dir folgenden Ratgeber empfhelen:

https://klimmzugstange.vergleich.org/klimmzugstange-decke/#ratgeber-was-muss-beim-kauf-einer-klimmzugstange-beachtet-werden

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Absaeits der Platte kannst du alles machen um die reine Leistung "Tischtennis spielen" zu verbessern. Das heißt Kondition verbessern, Übungen für die Knie unf Fußgelenke, die ja ziemlich beansprucht werden. Die Technik des Tischtennis spielens kann man wirklich nur an einer Platte mir einem echten Gegner verbessern.

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So etwas wird nicht von der Krankenkasse gezahlt? Interessant, bekommt man denn keinen Schutz wenn man einen Eingriff hatte und das Krankenhaus verlässt?

Aber ja, eher unwahrscheinlich das die Maseken passen werden. Genau aus diesem Grund werden sie ja quasi maßgeschneidert.

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Volle Belastung sollte defintiv möglich sein, frage im Zweifel den behandelnden Chirugen. Die werden sich sicherlich etwas dabei gedacht haben als sie sich für die Keramikplatte entschieden haben.

Gute Besserung!

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Sicherlich wirst du trainiert aussehen und meinen größten Respekt, dass du dich in deinem Alter schon so reinschmeißt :)

Weiter so!

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Echtes Abnehmen darf man nicht immer auf die Sportart reduzieren, sondern allgemein auf die Tageskaloriebilanz. In wenigen Worten mehr Kalorien verbrauchen als du zu dir nimmst. Natürlich ist Ski fahren in einem gewissen Maße ein anstrengender Sport, aber ich bin sehr sicher mit dem Rennen bewirkst du mehr für deine Gewichtsabnahme.

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Kondition verbessern kommt vom regelmäßigen Trainieren. Deine Aufgabe lautet nun dass du deinen Körper in eine Verfassung bringst das du wirklich intensiv und regelmäßig ausdauernd zum trainieren kommst. Natürlich spielen Kohlenhydrate dabei auch eine Rolle. Dadurch bekommst du halt massig Energie für den Körper.

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Deine Tagesbilanz muss einfach negativ ausfallen, denn dann muss dein Körper mehr Reserven anzapfen und diese sind in der Regel in Form von Fett gespeichert. Dementsprechend musst du auch versuchen diesen Reserven keine neue Grundlage zu liefern, deshalb eher weniger Kohlenhydrate.

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Es ist schon eine ziemlich knackiges Programm, aber auf der anderen Seite treibt es mich immer wieder an meine Grenzen getrieben zu werden. Man muss halt immer am Ball bleiben und darf sich nicht mit Ausreden zufrieden geben.

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Tagesbilanz wurde schon oft genug gesagt, aber ich denke mal direkt vor dem schlafen gehen sollte man nichts mehr zu sich nehmen. Ich persönlich versuche nach dem Abendessen nichts mehr zu mir zu nehmen. An manchen Tagen echt schwer, aber es wirkt ;)

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