Dadurch könnte sich der Muskel eher zurückentwickeln. Wenn Du ihn entwickeln möchtest, dann mach 2-3 Sätze mit höchstens 10 Wiederholungen und wirklich bis zum Muskelversagen. Kurz und intensiv! Danach muss der Muskel aber regenerieren, um sich aufzubauen, d.h. bis zu einer Woche Pause. Aber was soll das eigentlich für einen Sinn machen, nur den Trizeps zu trainieren? Mach doch dazu Liegestütze, Klimmzüge (wird auch der Bizeps mittrainiert), u.s.w. Man kann so viel machen, ohne extra im Fitnessstudio angemeldet zu sein oder die dollsten Gerätschaften zuhause zu haben.