Hallo, sorry erstmal für die "seltsame" Frage :p. Ich erläutere sie nochmal kurz. Ich möchte 3 mal in der Woche Ausdauer- und 3 mal Krafttraining betreiben. Da ich glaube, dass es sinnvoller wäre, Ausdauer- und Krafttraining nicht am gleichen Tag durchzuführen, habe ich geplant, es anders aufzuteilen. So sieht meine Planung aus. Montag: Ausdauer ; Dienstag: Kraft ; Mittwoch Ausdauer ; Donnerstag Kraft ; Freitag Ausdauer ; Samstag Kraft. Doch dann war ich mir nicht sicher, ob das so sinnvoll ist. Wenn ich Montags Ausdauer trainiere, braucht man ja normalerweise einen Tag"Pause". Am nächsten Tag ist ja aber dann Krafttraining geplant. Brauch man die Pause nicht, wenn man etwas anderes trainiert ( also am ersten Tag Ausdauer und am zweiten Kraft)? Joar, dass ist die Frage, ich hoffe ihr versteht sie und könnt mir weiterhelfen. Danke im Vorraus