Hallo,

Mein Name ist Robert, bin 13 Jahre alt und möchte Muskeln aufbauen ^^ ''am besten mit meinem eigenen Körpergewicht''

Mein Körper:

Größe: 1,65m Gewicht: 52 Kg Bizeps Umfang: 32cm Brust Umfang: 85cm

Ich trainiere ab und zu mal (wenn ich nichts zu tun habe) mit Liegestützen und Sit-Ups

Wäre toll wenn jemand gute Übungen für mich hätte :)

LG - Robert