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Um gut Auszusehen
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weiche Piste
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ich verwende keine Knieschützer
da ich nicht so oft Volleyball spiele und wenn dann Beachvolleyball
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bin kein Trainer
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11-20
Stimme derdrehwurm zu,Klimmzüge hängen vom Gewicht ab.
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Wenns mich zufällig erwischt, laufe ich trotzdem weiter
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Ich trainiere zwar einigermaßen systematisch, aber nicht nach schriftlichem Plan
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bedingt
nur bei einer Verletzung!
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Ich fange zum Jahreswechsel langsam an, ist mir zu früh..
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Vor allem beansprucht man bei jeder (Extrem)sportart andere Muskeln.
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Kälte
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ich schraube mein Pensum herunter
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Mikroverletzungen
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Wald / Natur
Macht mehr Spass!
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Wettkampf, weil...
es einfach Spass macht!
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Um meine Muskulatur und Bewegungsapparat zu kräftigen
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Ich dehne mich auch leicht in der Früh.Sonst mach ich eigentlich nichts.
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5-7mal
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Also ich habe meine Ski schon 2 jahre nicht mehr gewachst.Werde sie nächsten winter erst wieder wachsen lassen.
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für mich ist der Winter gelaufen