Ja, ziemlich ähnlich. Ich beschreibe einmal den Ablauf für Rechtshänder:

Ausfallschritt mit dem linken Fuß, davor Ball über Kopf führen. Danach Schwung aus ganzem Körper holen und abwerfen (der Mitspieler sollte den Ball auch überkopf fangen). Die Hände entweder zur Seite oder zum Boden hin klappen, das erzeugt zusätzlichen Druck. Ich bevorzuge es, die Hände nach unten zu klappen, da ich dadurch dem Ball auch noch einen Rückwärtsdrall mitgeben kann (für gerade Flugbahn).

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Warum muss er danach noch vier Meter zurücklegen??? Naja, jedenfalls funktioniert das. Ich glaube ja eher, dass das irgendeine Regel verbietet.

http://www.youtube.com/watch?v=VbkfdJB2hXk&feature=PlayList&p=A0E6B897B4CD8873&index=0&playnext=1

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Du solltest versuchen, möglichst über Position 2 oder 3 reinzuziehen, wichtig ist, dass du deinen Gegner schon mit dem ersten Schritt schlägst. Dann kannst du dich auch gut als Passspieler betätigen oder selber den Abschluss suchen. Du musst jedoch den Zug zum Korb jederzeit abbrechen und zum Sprungwurf ansetzen können.

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