hallo valeriafit,
für mich hört sich das so an, als müsstest du erst deinen innerern schweinehund überwinden! - weil eigentlich sollte sport spaß machen und wenn du einen langen arbeitstag hinter dir hast ( indem du vielleicht auch noch den ganzen tag sitzen musst? büro? etc.) dann solltest du dich über bewegung freuen! aber dazu brauchst du vielleicht auch die richtigen leute die dich mitreißen! (war auch mal in der situation ;-)
schließ dich einer laufgruppe an, oder treff dich mit freundinnen oder freunden zum sport! Bergwandern....schwimmen...es gibts so viele möglichkeiten outdoor sport zu betreiben, ohne großartig eine mitgliedschaft in einem fitnessstudio zu benötigen!
natürlich gibts auch für die matte zu hause unzählige übungen - da gibts sicher ein paar apps oder internet seiten die dir weiterhelfen können! ;-)
schöne grüße und ein schönes (sportliches !?) Wochenende :-)